BOSU
BOSU, FITNESA PROGRAMMAS

BOSU

TRENIŅI AR SPĒKA NOVIRZIENU

BOSU, jeb līdzsvara platforma ir universāls, efektīvs rīks līdzsvara, funkcionālajiem, specifiskajiem sporta treniņiem. Īīpaši efektīvs BOSU ir dziļās muskulatūras nostirpināšanas profilaksē.

Treniņš ir piemērots cilvēkiem ar jebkuru sagatavotības līmeni. Treniņam ir vispārējie ierobežojumi, tas nav paredzēts arī cilvēkiem, kas cieš no mugurkaula problēmām (sevišķi jostas daļā) un kāju locītavu slimībām.

Veidots no vingrinājumiem uz BOSU platformas. Izpildot praktiski jebkuru vingrinājumu, tiek trenēti dziļie
muguras un vēdera muskuļi, kā rezultātā uzlabojas ne tikai to spēks, bet arī
līdzsvars un koordinācija.

Treniņš ilgst 55 minūtes.

Treniņā tiek izmantotas hanteles, gumijas amortizatori,  fitnesa nūjas un BOSU platformas.

Piemērotākais apģērbs šim treniņam ir elastīgs sporta apģērbs, kas ir izturīgs pret slodzi, labi regulē ķermeņa temperatūru un izvada mitrumu. Piemērotākie apavi — viegli sporta apavi ar labu amortizāciju un potītes fiksāciju. Iesakām izvēlēties kvalitatīvu sintētisku audumu apģērbus un apavus ar baltu zoli.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,