CORE
CORE

CORE

TRENIŅI AR SPĒKA NOVIRZIENU

Vidējas intensitātes treniņš vēderpreses un muguras muskuļiem 360 grādu rādiusā. Nodarbības laikā mērķtiecīgi tiek nodarbināti gan pamatmuskuļi, gan korsetes smalkākie muskuļi — mugurkaula stabilizatori.

Treniņš ir piemērots cilvēkiem ar jebkuru sagatavotības līmeni. CORE lieliski papildinās jūsu patstāvīgos treniņus trenažieru zālē, tas var kalpot arī kā VELO treniņa noslēdzošā daļa. Treniņam ir tikai vispārējie ierobežojumi.

Veidots no preses vingrinājumiem ar sava ķermeņa svaru (savērpšanās, turēšanās balstā u.c.) un vingrojumiem muguras lejasdaļai.

Treniņš ilgst 30 minūtes.

Treniņā netiek izmantots papildinventārs.

Piemērotākais apģērbs šim treniņam ir elastīgs sporta apģērbs, kas ir izturīgs pret slodzi, labi regulē ķermeņa temperatūru un izvada mitrumu. Piemērotākie apavi — viegli sporta apavi ar labu amortizāciju un potītes fiksāciju. Iesakām izvēlēties kvalitatīvu sintētisku audumu apģērbus un apavus ar baltu zoli.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,