ROLL RELAX
ROLL RELAX, VESELĪBAI UN GARAM

ROLL RELAX

VESELĪBAI UN GARAM

Vingrojumu komplekss, izmantojot masāžas rullīšus (foam roller). Neaizvietojams muskuļu ātrai atjaunošanai pēc treniņa, sāpju sajūtu mazināšanai muskuļos, atbrīvošanai no hipertonusa, kā arī lokanības veicināšanai un traumatisma mazināšanai.

Treniņš ir piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem pēc intensīviem treniņiem. Īpaši iesakāms muskuļu sāpju sindromu gadījumā. Treniņam ir vispārējie ierobežojumi, tas nav paredzēts arī cilvēkiem ar vēnu varikozi, paaugstinātu vai pazeminātu asinsspiedienu. Vecākiem cilvēkiem trenēties rekomendējam īpašā trenera uzraudzībā.

Veidots no zemas intensitātes vingrojumu (pašmasāžas paņēmienu) kompleksa, ko izpilda guļus.

Treniņš ilgst 55 minūtes.

Treniņā tiek izmantoti masāžas rullīši un tenisa bumbiņas.

Piemērotākais apģērbs šim treniņam — jebkurš ērts un elastīgs sporta apģērbs, kas neierobežo kustības (ideālais sastāvs — kokvilna un elastīgas šķiedras). Komfortam un ķermeņa siltuma saglabāšanai vēlams izvēlēties apģērbu ar garām piedurknēm un garās bikses. Treniņš notiek basām kājām, pēc izvēles — zeķēs ar neslīdošu pēdu vai “češkās”.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,