SLOWLY & STRONG
SLOWLY & STRONG, VESELĪBAI UN GARAM

SLOWLY & STRONG

VESELĪBAI UN GARAM

Mierīgs, harmonisks treniņš dziļo muskuļu slāņu nostiprināšanai un stabilizēšanai, muskuļu spēka attīstīšanai, līdzsvara un lokanības uzlabošanai.

Treniņš ir piemērots fitnesa iesācējiem, arī cilvēkiem ar balsta un kustību aparāta problēmām. Treniņam ir tikai vispārējie ierobežojumi.

Veidots no vingrojumiem spēka un lokanības attīstībai, kombinējot statisku muskuļu slodzi ar pārdomātu un mērķtiecīgu stiepšanos un elpošanas vingrinājumiem. Treniņš notiek lēnā tempā, kas ļauj kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti.

Treniņš ilgst 55 minūtes.

Treniņā tiek izmantotas bumbas, fitnesa bumbas, vingrošanas stieņi.

Piemērotākais apģērbs šim treniņam — jebkurš ērts un elastīgs sporta apģērbs, kas neierobežo kustības (ideālais sastāvs — kokvilna un elastīgas šķiedras). Komfortam un ķermeņa siltuma saglabāšanai vēlams izvēlēties apģērbu ar garām piedurknēm un garās bikses. Treniņš notiek basām kājām, pēc izvēles — zeķēs ar neslīdošu pēdu vai “češkās”.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,