YOGA
VESELĪBAI UN GARAM, YOGA

YOGA

VESELĪBAI UN GARAM

Sena vingrojumu un meditācijas sistēma, kas dzimusi Indijā apmēram pirms astoņiem tūkstošiem gadu. Radīta ķermeņa attīrīšanai, atveseļošanai un stiprināšanai, kā arī garīgā līdzsvara un miera iegūšanai.

Treniņš ir piemērots visiem, neatkarīgi no vecuma un sagatavotības. Treniņam ir vispārējie ierobežojumi, tas nav paredzēts arī cilvēkiem ar smagām mugurkaula traumām, paaugstinātu acu un galvaskausa spiedienu, vestibulārā aparāta traucējumiem.

Veidots no dažādām Aštangas sistēmas asanām (pozām), kas veicina visa ķermeņa dziļo muskuļu stiprināšanu, mugurkaula izstiepšanos, lokanības attīstību un ķermeņa kontroles uzlabošanos.

Treniņš ilgst 55 minūtes.

Treniņā netiek izmantots papildinventārs.

Piemērotākais apģērbs šim treniņam — jebkurš ērts un elastīgs sporta apģērbs, kas neierobežo kustības (ideālais sastāvs — kokvilna un elastīgas šķiedras). Komfortam un ķermeņa siltuma saglabāšanai vēlams izvēlēties apģērbu ar garām piedurknēm un garās bikses. Treniņš notiek basām kājām, pēc izvēles — zeķēs ar neslīdošu pēdu vai “češkās”.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,