BOSU
BOSU, ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

BOSU

СИЛА И МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС

BOSU или балансировочная платформа, это универсальный инструмент для тренеровки чувства баланса и координации. BOSU заставляет работать внутренние мышцы-стабилизаторы, задейству-ются мелкие межпозвонковые мышцы, поэтому тренировка помогает укрепить спину и выправить осанку.

Подойдёт людям с любым уровнем подготовки. Ограничения — общие противопоказания, проблемы с позвоночником (особенно в поясничном отделе), болезни суставов ног.

Состоит из упражнений на платформе BOSU. Балансировочная платформа позволяет выполнять силовые и кардиоупражнения,
развивает координацию и баланс, ловкость и реакцию, укрепляет
сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Занятие длится 55 минут.

На тренировке используются гантели, резиновые амортизаторы, гимнастические палки, медицинские мячи, бодибары, BOSU платформы.

Наиболее подходящая одежда для этой тренировки — эластичная, стойкая к нагрузкам, хорошо регулирующая температуру и выводящая влагу спортивная одежда и лёгкая обувь с хорошей амортизацией и крепкой фиксацией щиколотки. Рекомендуется выбирать одежду из качественной синтетической ткани и кроссовки с белой подошвой.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,