CORE
CORE

CORE

СИЛА И МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС

Тренировка средней интенсивности для мышц живота и спины в радиусе 360 градусов. Во время занятия проводится целенаправленная работа как над основными, так и над мельчайшими мышцами корсета — стабилизаторами позвоночника.

Подойдёт людям с любым уровнем подготовки. CORE будет отличным дополнением к вашим самостоятельным занятиям в спортзале, а также может служить в качестве заключительной части групповой тренировки VELO. Ограничения — только общие противопоказания.

Состоит из упражнений с собственным весом тела на пресс (скручивания, планки и др.), упражнений для нижней части спины.

Занятие длится 30 минут.

На тренировке не используется дополнительный инвентарь.

Наиболее подходящая одежда для этой тренировки — эластичная, стойкая к нагрузкам, хорошо регулирующая температуру и выводящая влагу спортивная одежда и лёгкая обувь с хорошей амортизацией и крепкой фиксацией щиколотки. Рекомендуется выбирать одежду из качественной синтетической ткани и кроссовки с белой подошвой.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,