deepWORK®
deepWORK®

deepWORK®

КАРДИО ТРЕНИНГ

Сочетание принципов боевых искусств, функционального тренинга и двигательной медитации. Функциональная тренировка для всего тела, нацеленная на развитие кардиовыносливости и снятие стресса.

Подойдёт людям с предварительной подготовкой. Ограничения — общие противопоказания. Будучи тренировкой высокой интенсивности, она также противопоказана в период восстановления, не подходит новичкам и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Состоит из пяти элементов: мягкой разминки (стихия Земли), более энергичной фазы (стихия Дерева), интенсивных кардио упражнений (стихия Огня), силовых упражнений (стихия Металла), завершения занятия (стихия Воды) и небольшой медитации.

Занятие длится 55 минут.

На тренировке не используется дополнительный инвентарь.

Наиболее подходящая одежда для этой тренировки — эластичная, стойкая к нагрузкам, хорошо регулирующая температуру и выводящая влагу спортивная одежда. Тренировка проводится без обуви.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,