ROLL RELAX
ROLL RELAX, ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И ДУХА

ROLL RELAX

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И ДУХА

Комплекс упражнений с использованием роллов (foam roller). Незаменим для быстрого восстановления после тренировки, избавления от болевых ощущений в мышцах и устранения их гипертонуса, а также для развития гибкости и уменьшения вероятности травм.

Подойдёт как для начинающих, так и для подготовленных спортсменов после интенсивных тренировок. Рекомендуется при мышечных болевых синдромах. Ограничения — общие противопоказания, варикозное расширение вен, повышенное или пониженное артериальное давление, людям старшего возраста рекомендуется заниматься с осторожностью.

Состоит из комплекса упражнений (приёмов самомассажа) низкой интенсивности, выполняемых лёжа.

Занятие длится 55 минут.

На тренировке используются роллы и теннисные мячи.

Наиболее подходящая одежда для этой тренировки — любая комфортная, удобная, хорошо тянущаяся спортивная одежда, не стесняющая движений (идеально — состоящая из хлопка и эластичных волокон). Для сохранения тепла и комфорта желательно выбирать удлинённую одежду. Занятие происходит босиком, по желанию — в носках с нескользящей подошвой или в чешках.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,