YOGA
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И ДУХА, YOGA

YOGA

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И ДУХА

Древняя система упражнений и медитаций, зародившаяся примерно 8 тысяч лет назад в Индии. Создана для очищения, оздоровления и укрепления тела, а также для обретения душевного покоя и равновесия.

Подойдёт абсолютно для любого человека любого возраста и уровня подготовки. Ограничения — общие противопоказания, тяжёлые травмы позвоночника, повышенное внутриглазное и внутричерепное давление, нарушения вестибулярного аппарата.

Состоит из различных асан (поз) по системе Аштанга йоги, способствующих укреплению глубоких мышц всего тела, вытяжению позвоночника, развитию гибкости и улучшению контроля над телом.

Занятие длится 55 минут.

На тренировке не используется дополнительный инвентарь.

Наиболее подходящая одежда для этой тренировки — любая комфортная, удобная, хорошо тянущаяся спортивная одежда, не стесняющая движений (идеально — состоящая из хлопка и эластичных волокон). Для сохранения тепла и комфорта желательно выбирать удлинённую одежду. Занятие происходит босиком, по желанию — в носках с нескользящей подошвой или в чешках.

Phone: +371 67 256 027
E-mail: info@balancegym.lv
Rīga LV-1057, Latvija
Prūšu iela 46,